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产后产前身材大变样,产前是女神,身材就算说不上婀娜多姿,那也是纤细秀美啊,可是,一生孩子毁所有啊,看着现在自己产后每天增长的体重,大肚腩,大象腿,救生圈,粗手臂……除了困恼就是苦恼啊,怎么办?其实,只要宝妈们把握好产后恢复佳时间,选择合力的方式,是可以恢复产前身材的。那么,产后身材恢复佳时间是什么时候?
产后身材恢复黄金时期是产后42天-6个月
产后身材恢复理想时期是产后6-18个月
产后身材恢复有效期是产后18个月-3年内
也就是说,产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以后减肥会难上加难。